Tijdens de behandeling neem je – volledig gekleed – plaats op de speciale BSR-bank. Als practitioner voer ik vervolgens testen uit om de vastgezette spierspanning te lokaliseren. Je lichaam reageert op de testen door middel van reflexen, dit noemen we het biofeedback mechanisme. Deze reflexen neem ik waar en op basis daarvan voer ik de releases uit door het geven van lichte impulsen. Deze impulsen zorgen ervoor dat de spanning laag voor laag kan loslaten en de druk op de zenuwen vermindert.
Eerste consulten
We starten altijd met 3 behandelingen, op dag 1, 4 en 11. Waarom? Omdat BSR een proces in het lichaam in gang zet, van loslaten van spanning en herstellen. Vaak is de spanning al langer aanwezig, waardoor je lijf geneigd dit ook weer snel vast te zetten. Daarom plannen we de tweede afspraak kort op de eerste afspraak en de derde afspraak een week later.
De eerste afspraak is tevens de intake. Samen spreken we jouw gezondheidshistorie door en brengen we je klachten in kaart. Het eerste consult duurt daarom circa 60 minuten, vervolgafspraken duren 30 tot 45 minuten.
Vervolgconsulten
Na de 3e behandeling kijken we hoe jouw herstelproces verloopt en bepalen we of vervolgsessies nodig zijn en zo ja, met welke frequentie. Dat is per persoon verschillend. Als body stress recent is ontstaan, dan vindt herstel meestal snel plaats. Wanneer de spanning al langere tijd in het lichaam zit, dan zijn er meer behandelingen nodig.
Onderhoud
Gaat het eenmaal goed met je, dan is behandelen niet langer nodig. Tenzij je weet dat je omstandigheden waarschijnlijk body stress blijven veroorzaken. Denk dan bijvoorbeeld aan ziekte, werkdruk of mantelzorg. In die gevallen raad ik aan om af en toe een onderhoudssessie in te plannen. Zo voorkom je dat de spierspanning opnieuw teveel oploopt en klachten kan veroorzaken. In overleg bepalen we welke onderhoudsfrequentie passend is voor jou.
Reactie op behandeling
Grofweg onderscheid ik de volgende reacties op een behandeling:
- Er verandert (nog) niets: klachten blijven (vooralsnog) gelijk.
- Het gaat beter: klachten verminderen/pijn neemt af.
- Het gaat op en af: soms minder pijn, soms juist weer wat meer.
- Het gaat slechter: pijnklachten nemen toe.
Voor mij als practitioner zijn de laatste drie reacties een bewijs dat je lichaam goed reageert op behandeling: spieren ontspannen zich, waardoor de zenuwen weer signalen kunnen afgeven aan het brein over problemen in je lijf. Deze signalen zijn onder andere warmte of koude, tintelingen en jeuk, maar ook stijfheid en pijn. Verder wijst (intense) vermoeidheid na de behandeling erop dat je lichaam bezig is te herstellen. Omdat hier veel energie voor nodig is, kun je meer behoefte aan slaap hebben. Soms komen de kenmerken van een oude blessure tijdelijk terug of komen er emoties los.
Door de ontspanning die optreedt, wordt helder waar het probleem precies zit en wat er aan de hand is. Hoe onaangenaam ook, meer pijn of ongemak is voor mij een goed teken: het brein krijgt de juiste signalen en kan aan herstel gaan werken!
Adviezen
Vaak wordt aan mij gevraagd wat je zelf kan doen om het herstelproces te bevorderen. Het belangrijkste, maar niet altijd eenvoudige advies: luisteren naar je lichaam!
Over het algemeen word je je, door het loslaten van body stress, al meer bewust van je lichaam en ben je beter in staat te herkennen wat je lichaam nodig heeft (op het gebied van houding, rust, beweging, voeding etc.). Maar er ook écht naar luisteren is best lastig!
Daarom zal ik je tijdens de consulten adviezen meegeven die je herstelproces bevorderen en die voorkomen dat je lichaam telkens opnieuw belast wordt. Zo krijg je zelf de regie weer in handen!