Body Stress
Ieder mens krijgt dagelijks te maken met verschillende vormen van spanning. Die hebben we ook nodig om actief/alert te zijn en om als te groeien/ontwikkelen. Normaal gesproken verwerkt je lichaam deze spanning op een natuurlijke wijze. Als dat niet (meer) het geval is, spreken we van overbelasting. Deze zet zich vast in de spieren. Dit vastzetten van spanning in spieren noemen we body stress. Het veroorzaakt een verstoring van het zenuwstelsel, waardoor communicatie van en naar de hersenen niet meer optimaal verloopt.
Oorzaken van body stress
Body stress kan ontstaan door:
- lichamelijke overbelasting
- emotionele / mentale overbelasting
- chemische overbelasting
Lichamelijke overbelasting ontstaat acuut door bijvoorbeeld een verkeersongeval, een lelijke val of verkeerd tillen van zware voorwerpen. Het kan ook langzaam opbouwen door een onjuiste houding, een belastende sport of zwaar lichamelijk werk.
Emotionele / mentale overbelasting ontstaat bij heftige emoties zoals boosheid, verlies van een dierbare of shock. Maar ook door opgebouwde spanningen, zoals financiële zorgen, depressie of werkdruk, ontstaat body stress.
Chemische overbelasting wordt, bij overgevoeligheid, veroorzaakt door het nuttigen, inademen of het via de huid opnemen van schadelijke stoffen. Denk hierbij aan kunstmatige kleur- en smaakstoffen, maar ook aan cosmetica en medicatie.
Gevolgen van body stress
Vastgezette spierspanning zorgt ervoor dat je lichaam niet meer optimaal werkt. Het herstelt minder snel van grote inspanningen en ziekte. Body stress kan een gespannen of vermoeid gevoel geven. Het lichaam gaat stijver en strammer aanvoelen. Energie en enthousiasme ontbreken.
De aanwezigheid van body stress kan klachten veroorzaken, zoals:
- hoofdpijn, migraine, oorsuizen/tinnitus
- pijnlijke, stijve nek en schouders
- whiplash, nekhernia
- rugpijn, hernia, spit, ischias
- (over)vermoeidheid, slaapproblemen
- burn-out, depressie
- krampen, tintelingen of gevoelloosheid in armen/handen of benen/voeten
- RSI, tennisarm, frozen shoulder, carpaal tunnel syndroom
- onrustige benen (restless legs sydrome), pijnlijke knieën of enkels
- brandend maagzuur, darmklachten
- blaasproblemen
- zwangerschapsklachten
- menstruatie- of overgangsklachten
- bij baby’s: onverklaarbaar huilen, overstrekken, overbeweeglijkheid en krampjes
- bij kinderen: bedplassen, concentratieproblemen, groeipijnen
Heb jij body stress?
De kans dat jouw klachten (mede) veroorzaakt worden door body stress, is groot als:
- je klachten hebt die je ‘gewoon’ bent gaan vinden (elke dag wakker worden met hoofdpijn of een zere rug, stijve knieën die je relateert aan ouder worden, pijnlijke nek/schouders na een dag achter de computer);
- je klachten een ‘onbekende oorzaak’ hebben (medische tests of röntgenfoto’s laten geen afwijkingen zien) en je daarom te horen krijgt dat je ermee moet leren leven of dat het tussen je oren zit;
- er bij jou een bepaalde ziekte is vastgesteld, waarvoor je onder behandeling bent maar er nauwelijks sprake van verbetering is;
- je herstellende bent na ziekte en je lichaam uitgeput is.